Factores Para el Desarrollo de Cáncer de Mama

Esta comprobado que en los países donde se tiene un elevado consumo de grasa y un bajo consumo de ciertos elementos nutritivos como el consumo de frutas y verduras frescas favorece  la tendencia de desarrollar este tipo de cáncer, las estadísticas dicen que estas costumbres elevan los indices de diagnósticos de cáncer de mama.

Estos tipos de alimentos poseen grandes cantidades de hidratos de carbono refinado, es decir, han sido sometidos a procesos para eliminar la parte mas rica en fibra, son lo opuesto a los integrales: ejemplo de ello son la azúcar blanca, cereales refinados ,que no tiene cascaras, zumos o jugos embotellados, enlatados sin pulpa.

Los contaminantes ambientales:

que se encuentran en los gases de combustión, (vehículos, cigarros, todo tipo de quemas, venenos, químicos que se encuentran en materiales de fabricación, entre otros).

El exceso de estrogeno:

En relación a la Progesterona que se tiene en el cuerpo a lo largo de la vida de una mujer es otro elemento desencadenante.

La propia grasa corporal:

Que se acumula en el sobrepeso, produce estrona, que es un tipo de estrogeno, esto es frecuente en la obesidad o sobrepeso, mas la predisposición genética y los contaminantes ambientales hacen la mezcla perfecta para el desarrollo de este tipo de cáncer

.

Desnutrición  y disminución de oligoelementos esenciales: 

para un buen funcionamiento biológico ayuda a que se manifieste.Estudios han indicado que las mujeres con cáncer de seno  tienen niveles mas bajo de selenio, este oligoelemento esta ausente en los alimentos refinados.

El consumo de bebidas alcohólicas:

esta relacionado, estudios demuestran que el consumo excesivo aumenta los niveles hormonas en sangre.

El sedentarismo, el estrés excesivo, la falta de coenzima Q 10 esta involucrada también, El dolor emocional largamente sostenido y vivido a solas son factores desencadenantes, el odio retenido, el rencor....son muchos factores en un tipo de cáncer que es  llamado misterioso e impredecible que no respeta edad, raza, condición social, y que cada vez cambia de población, pues el diagnostico se puede encontrar tan fácilmente en mujeres de 22 años como en una  de 80 años.

Por todo lo anterior considero que se debe de buscar hábitos saludables de prevención, con respecto a la alimentación, estilo de vida y equilibrio en las emociones. Pensar que la genética puede estar presente pero que únicamente se manifestara si le permitimos que encuentre el terreno fértil para que se desarrolle.

La prevención se convierte en un pilar importante en su detección, el auto examen, la visita con la o el ginecólogo anualmente para un examen completo es parte de la cultura de prevención.

....Y así como Platón recomendaba:

6 horas para dormir

6 horas para trabajar

6 horas para desarrollar los hábitos de salud ( comer, vestirse, ejercitarse, relacionarse )

6 horas para nobles pensamientos y nobles ideales ( buena lectura, meditación, reunirnos con la divinidad etc etc etc. )

 Que les parece ?

Diagnostico de cáncer y Alimentación Adecuada

La base para la alimentación después de un diagnostico de cáncer sera siempre Alimentación Natural, libre de conservantes y aditivos.

Cuando de alimentación se trata, siempre oriento a los pacientes para que desarrollen hábitos alimenticios  sanos y naturales,  jamas doy indicaciones sobre la importancia de hacerse vegetarianos. Pero cuando se trata del diagnostico de cáncer  ginecologico, parte de la entrevista y las indicaciones es suprimir las carnes de todo tipo. Se que es difícil para muchas personas esta medida, pero si no se puede cumplir sugiero pescado de agua dulce, de preferencia cultivado bajo condiciones controladas y de una manera orgánica.

Cuando se esta bajo  tratamiento de quimioterapia y radiación, la disponibilidad emocional para la comida suele verse alterada. El estado anímico es determinante para la elección de los alimentos, cuando se esta afectada física y emocionalmente y a la vez sometida a tratamientos rigurosos y con efectos secundarios tan potentes pueden suceder tres cosas:

• Disminución total del apetito
• Aumento de este o
• deseos por cierto tipos de alimentos, que no sean los mas apropiados.

Esto dependerá de la personalidad de cada mujer, y un trastorno en esta fase puede producir perdida de peso o aumento de este  y con ello llevarla a una desnutrición, alteración en todo el  sistema inmunológico y como consecuencia la interrupción del tratamiento.

Para una  recuperación integral en canceres ginecologicos se debe tener en cuenta los siguiente:

• Hacer contacto con un sentimiento superior o Divino. 
• Someterse al tratamiento medico de su elección.
• Desintoxicación.
• Reforzar sus sistema inmunologico
• ayudarle al organismo a que recupere los procesos biológicos normales.
• Trabajar en el área emocional y psicológica con respecto a la enfermedad.

Para ello la alimentación es básica, pues sera parte de la estrategia   para ayudarle al organismo a que recupere los procesos biológicos normales. Como meta sera tener un peso ideal para su estatura, el indice de masa corporal y grasa adecuada,  alejar la obesidad, el sobrepeso, los niveles de glucosa elevados, obtener una buena  salud intestinal y renal, evitar la falta de ejercicio, los hábitos de no tomar agua, etc.

De una manera muy practica le daré estos consejos:

• Durante e inmediatamente le suministren la quimioterapia, no coma si no siente necesidad, de pequeños sorbos de agua y evitara las nauseas y vómitos, unas 12 horas después podrá comer algo liviano sin molestias. ( esto dependerá del tipo de medicamentos que le suministren ).
• Cuando le suministren los tratamientos prepare te de jengibre, esto lo debe hacer así: coloque un trozo de unos  5 centímetros y llévelos a hervor  por 20 minutos en un litro de agua, luego espere  con la olla tapada otros 20 minutos y listo, tómelo como agua de tiempo tiempo, esto le quitara las nauseas.
• Cuando se esta pasando por un proceso de enfermedad muchas personas le visitan y le llevan jugos en lata o cartón, galletas, dulces, gaseosas. agradézcales amablemente. y sugiera a las personas que estén en disposición de apoyarle que le obsequien frutas y verduras, exprese  que las bebidas las hará en forma natural con lo que ellos le proporcionen.
• Aumente su ingesta de líquidos , agua , jugos naturales de frutas y vegetales, te digestivos, de menta, infusiones de hojas de naranjo natural, manzanilla, hay muchas opciones.
• No se obligue a comer tres tiempo, hágalo en comidas pequeñas en 6 tiempos.
• Elimine de su dieta por lo menos momentáneamente, las carnes rojas, por ahora no queremos proteínas de origen animal, pero no elimine de su dieta la proteína que contienen los lácteos como el queso  es de animal siempre, pero en menor cantidad. El exceso de proteínas de origen animal  en el organismo produce diferentes sustancias en el cuerpo entre ellos formación de amoniaco, el cual debemos evitar en esta etapa y cambiar el ph del organismo.
• Existen estudios muy serios  que documentan y sostienen que el consumo excesivo de carnes rojas esta relacionado con el aumento de cáncer de mama, de colon , riesgo de desarrollar artritis.  El alto nivel de toxinas desarrolla afecciones en riñón y sistema nervioso, en esta etapa de recuperación, interviene la desintoxicación con medicamentos naturales y con los hábitos para alimentarse.
• Para obtener una fuente de proteínas cambie leche de vaca por leche de soya y leche de almendras, queso tofu, que es preparado de la soya, carne de soya, mezcle frijoles y arroz lo que llamamos casamiento, gallo pinto o moros y cristianos según la región y las costumbres,    en nutrición se llama mezcla proteica, es decir se convierte en proteínas y le nutrirá mas, agregue a su dieta lentejas, garbanzos, frijoles blancos, chilipucas y todo tipo de frijoles verdes o frescos, semillas de marañón, nueces, pepitoria, girasol, pistachos, agréguele a las comidas o ensaladas semillas de ajonjolí en cantidad abundantes,  u otro tipo de semillas que este a su alcanza, ingiera pasas y ciruelas secas u otros tipos de frutos secos, agregue harinas integrales, prefiera las pastas integrales o de arroz, cocinadas al dente (que queden un poco duritas)
• Dese la tarea de buscar vegetales, y frutas que su cultivo sea por medios orgánicos, esto quiere decir que no se utilizan pesticidas ni abonos químicos para su desarrollo.
• Utilice huevos de crianza natural, no los que son criados con químicos, bajo condiciones que producen en el ave la liberación de sustancias  familiares de adrenalinas que contaminan la carne y que la evolución y crecimiento no es de forma natural.
• Utilice azúcar morena, prefiera la miel y la sal marina.
• Evite el mani ya sea en semilla o en mantequilla pues puede desencadenar alergias en la piel o en las vías respiratorias, las alimentos muy tostados que tienen esos bordes negros como de carbón pues contienen  sustancias toxicas que dificultan la digestión haciéndola lenta y aumentando la disposición de dióxido de carbono que no es adecuado para el organismo. Evite harinas refinadas, pasteles, postres demasiados elaborados.
• En fin... la lista es larga, la base de la información se las proporciono, pero quiero decirles que se necesita un profesional de la salud en nutrición para poder adecuar una dieta personal de acuerdo a su talla, peso, padecimientos y  tipo de actividades.

La recuperación  debe ser integral, que la paciente en la medida que aprende a alimentarse aprenda a enfrentar el nuevo reto de recuperar la salud por medio de aprender la justa medida.

Justa medida para alimentarse, relacionarse, trabajar, descansar, dar... recibir...dejar ir los miedos... temores...  es casi como regresar a los orígenes  y tomar impulso para continuar con propósitos para buscar la armonía y la tranquilidad.

No puedo decir si la salud se recupera en parte por la ausencia de la carne en su totalidad, por la abundancia de frutas y verduras o por la abundancia de buenos hábitos, pero he visto a mas de una hermosa mujer recuperarse en su totalidad.

Tratamiento De Homeopatía Para La Mujer.

La homeopatía se basa en  leyes unas de ellas son similitud es decir que lo similar cura lo similar y otra es la de la individualización terapéutica cada persona reacciona diferente  de acuerdo a sus características.

Cuando las mujeres presentan un síntoma no se debería    únicamente indicar medicamentos para que este síntoma se quite y deje de molestar, es necesario investigar y determinar porque fue el aparecimiento, cual es el contexto en que se presento y cuales con las características individuales que presenta esa mujer en particular para que se manifieste esa enfermedad.

Se indagan preferencias, reacción a las temperaturas del ambiente, deseos, aversiones, alimentos que gustan, patrones de sueños, alegrías, disgustos, temores... en fin una consulta donde se investiga la presente enfermedad, estará rodeada de los mínimos detalles de cada paciente para que luego de examinarla se le indique un medicamento homeopático que haya sido elegido con las características de similitud de esa mujer en particular.

De esa manera se estaría dando dosis de un medicamento que contiene la información necesaria y de una manera suave estará estimulando las defensas del organismo y llevándola a la recuperación. Los homeópatas le llamamos a ese sistema La Energía Vital.

De lo contrario únicamente se suprime el síntoma y aquello que lo  desencadeno queda latente el organismo. 

Les explicare:

•  Si usted presenta acidez estomacal o reflujo que es cuando el ácido de su estomago le da la sensación de quemada la cual puede ser en el estomago o en la garganta y se le da de tratamiento  un antiácido Se le quitara el síntoma pero la condición que le desencadeno persiste en su organismo y pronto reaparecerá.
• Las mujeres jóvenes que presentan ausencia de menstruación: después de realizar un examen físico completo, ultrasonido de su útero y ovarios y constatar que todo este dentro de lo normal se le podría dar un tratamiento farmacológico que le dará el nivel hormonal para que presente menstruación, pero si se le aborda con homeopatía se estaría individualizando  y tratando desde el origen particular, al mismo tiempo restableciendo el sistema inmune y su energía.
• Si presenta ardor al tener relaciones sexuales, re sequedad vaginal, disfunción sexual la homeopatía actúa a nivel de esa energía vital estimulando la respuesta de su organismo al tratamiento.

Es importante aclarar que la homeopatía no tiene efectos secundarios, no le producen una sobrecarga a su organismo, no afectara su salud renal o hepática no presenta productos de desecho pues esta bajo el principios  infinitesimal, es decir las sustancias están diluidas y dinamizadas al punto que ejercen su acción sin efectos secundarios.

Perfil De Una Mujer Saludable mayor de 45 años

MUJERES - PÁJARO integradas a la MADRE NATURALEZA

                      Solo un pequeño porcentaje de mujeres experimentaran menopausia prematura unos años antes o después y cerca de los cuarenta, pero para dar este diagnostico se debe realizar un estudio formal  pues podría  estar relacionado con trastornos auto inmune, desnutrición, estrés crónico y otro tipos de deficiencias.

La menopausia fisiológica normal   puede presentarse entre los 46 y 56 años de edad y se deberá tener en cuenta la historia familiar de la madre, las tías y en general de las mujeres  con grado de consanguinidad cercanas, pues la herencia es determinante en los patrones que se enfrentaran para este caso en particular. Pero quiero destacar que el estado emocional con que se enfrenta este periodo será determinante,  he tenido pacientes que desde los cuarenta se programan mentalmente como si esperaran una catástrofe de síntomas y efectiva mente sufren, basta con una  sencilla y clara explicación con información pertinente y regresa  la calma a esa vida.

El perfil de salud de una mujer de bajo riesgo mayor de 45 años debe ser el siguiente:

• Menopausia fisiológica normal entre los 46 y 56 años.
• Que no exista historial en la mujer o en la familia de enfermedad cardíaca y vascular que la presenten antes de los 65 años  ( es frecuente encontrar familias con historial de hipertensión, angina de pecho, problemas vasculares  etc. que la presentan a los 30-40 año ).
• No se le haya diagnosticado osteoporosis  antes de la menopausia, o con historial familiar de osteoporosis.
• Que no tome fármacos que produce riesgos de osteoporosis como son los esteroides, dosis elevadas de medicamentos para la tiroides, algunos clases de diuréticos durante periodos prolongados.
• No presente en su historial medico el diagnostico de Depresión.
• Realiza ejercicios ya sea aeróbicos, pesas , caminatas o alguna disciplina como yoga, taichi danza etc. con regularidad, por lo menos tres veces a la semana.
• Consume una dieta equilibrada, rica en elementos nutritivos que le produce una buena salud intestinal, quiero hacer énfasis  que es necesario defecar todos los días, por lo menos una vez, sin excepción, pues es de vital importancia eliminar del organismo los desechos. ( ¿que sucede cuando las cañerías de aguas negras se obstruyen? )
• Que su peso se encuentre dentro de los rangos normales de acuerdo a su estatura.
• Consume agua en cantidades como mínimo  un litro y medio al día.
• Que no sea fumadora.
• Consumo de bebidas alcohólicas es mínimo ( no mas de dos o tres bebidas a la semana).
• Que  sienta una verdadera pasión por vivir una vida saludable.

Con respecto a mujeres que se encuentran en etapas de remisión de cánceres ginecológicos ( han pasado los primeros cinco años del diagnostico y tratamiento ) la dieta es un pilar básico, recomiendo en ese caso tratamiento de desintoxicación , homeopatía y trabajar la parte psicológica y emocional que estuvo implicada en el desarrollo de  la enfermedad para la recuperación de la salud  y con toda libertad las once recomendaciones anteriores son para ellas también.


Si usted presenta uno o mas de estos indicadores le recomiendo consultar con su ginecóloga para modificar dieta, hábitos, realizar un estudio y poder abordar con tiempo cualquier padecimiento.

Alimentación Adecuada Para La Mujer

Si todos los días tenemos que  elegir  nuestros alimentos lo mejor sera conocer un poco mas de ellos...y saber como aplicarlos...

   Existen diferentes tipos de dietas y frecuentemente las mujeres se preguntan cual es la  mejor para ella y su familia. Yo puedo decirles con propiedad que las dietas deben de ser preparadas a manera que respondan a las necesidades de cada persona  tomando en cuenta  la edad, las actividades que realiza, las enfermedades que padece etc. de manera que el aporte energético de un pre adolescente no sera el mismo de una señora de 75 años, las porciones cambian, el aporte calorico también, el requerimiento de vitaminas y minerales es diferente, por lo que una especialista en el campo de la nutrición es vital cuando se pretende preparar una dieta especifica.

Como podrán constatar en la imagen, ya no existe una estructura piramidal como antes, donde se ubicaban alimentos menos y mas importantes, ahora existe una figura circular en donde todos son importantes, pero difieren en la cantidad que se debe consumir.

Como ginecóloga me interesa la salud de la mujer desde una perspectiva integral,  el cuerpo humano y sus diferente sistemas actúan en conjunto no en forma separada, si una mujer goza de buena salud física deberá tener armonía en su sistema sanguíneo, intestinal, hepático, si padece de una condición como hipertensión arterial, diabetes entre otras, deberá esforzarse para mantenerse controlada y el resto de su organismo en las mejores condiciones posible, de ahí la importancia de conocer los alimentos, sus combinaciones, frecuencia de ingesta, y que tipos están permitidos y cuales no.

• Las Mujeres que son sobrevivientes de cáncer o las que están en tratamientos de quimioterapia les recomiendo ser vegetarianas, para ellas les escribiré una dieta en particular en un futuro.
• Mujeres con padecimiento de ulceras varicosas, heridas que no cicatrizan, fracturas expuestas, acné o procesos infecciosos en la piel o en los tejidos requieren de dietas alcalinizantes, es decir dietas que hagan menos ácido al organismo. 
• Aquellas que presentan infecciones vaginales a repetición necesitan dietas que no contengan  azucares, harinas refinadas de pastelería, pan blanco, alimentos fermentados.
• La hipertensión arterial necesita una alimentación baja en sodio, es decir en sal.
• La diabetes mellitus una alimentación baja en azucares y almidones aquí la fruta debe ser medida en porciones adecuadas.
• Afecciones bronquiales, asma sinusitis, eliminar productos lácteos y preservan-tes en los alimentos.
• Las mujeres embarazadas sus requerimientos nutricionales sufren una gran demanda por lo que deben aumentar no su ingesta sino su calidad de alimentación.
• Las mujeres mayores tienden a disminuir la actividad física y a ingerir menor cantidad de alimentos, estos deben de ser cuidadosamente seleccionados, pues con la madurez  se produce una perdida de la masa corporal, en algunos casos perdida del porcentaje de grasa y en otros aumento del porcentaje de grasa por lo que ciertos tipos de alimentos y suplementos son esenciales.
• Las mujeres con obesidad, con tendencia a engordar y con deseo de comer frecuentemente no importando la edad, deben saber que hay alimentos permitidos que pueden comerlos en las cantidades y en la frecuencia que deseen y aprender a racionar los otros.
• En el periodo de la menopausia existen alimentos que causan equilibrio al organismo y otros que lo desequilibran, por lo que deben escogerse bajo en azucares refinadas, altos en fibra  las carnes de pollo y huevos deberán ser de preferencia de crianza natural, aumentar el aporte de soya y disminuir los productos lácteos. 
• El Agua en todos los periodos de la vida es de vital importancia, esta no se sustituye por te, sodas, refrescos, sopas u otro tipo de bebidas, es decir, aparte de esos  líquidos,  deberá ingerir  de 1.5 a 2 litros, pero dependerá de la actividad física  y la masa corporal de cada persona.

“Que tu alimento sea tu medicina y que tu medicina sea tu alimento.”

                                          Hipócrates.

                                                                                                                                                                                       

Creando Lazos Con el Nuevo Bebe

Sera niña?......Sera niño?..... no importa.. es mi bebe... el regalo que Dios y esta vida me da.

Toda mujer que esta esperando bebe, tiene emociones indescriptibles, tiene una disposición y una entrega que difícilmente se puede medir, redobla sus esfuerzos, aumenta sus energías, ensancha su amor.

 Amar aquello a lo que se le da vida, para este caso, un nuevo ser, es toda una iniciación a la vida, al amor, a la entrega incondicional y por que no decirlo a la aventura de crecer como persona, como mujer... como ser humano. Pero esta enorme responsabilidad debe abonarse antes y durante la gestación con todos los conocimientos que refuerzan los lazos de amor y que crean vínculos indestructibles con ese angelito por nacer.

La responsabilidad para tener un embarazo y un bebe sano inicia muchos meses antes de concebir, es tomar la decisión de querer tener un hijo y que este sea engendrado en un terreno fértil, seguro, libre en la medida de lo posible de contaminantes, enfermedades que pueden ser detectadas previamente, infecciones de cualquier índole que pueden ser tratadas, anemia, parasitismo intestinal u otro tipo de padecimientos que de no poder evitarse deben estar controladas. 

Debo hacer énfasis que un embarazo que inicia bajo condiciones controladas: emocionales, biológicas y económicas proveerán de nueve meses de tranquilidad a la futura mama ( o la que lo sera por segunda vez..o tercera ..) y le permitirá vivir al máximo la experiencia, poniéndole atención a los cambios corporales suyos e imaginándose los de su  bebe y sintiéndose confiada que su cuerpo y su salud es el terreno ideal para el milagro de la creación. 

Es frecuente encontrar mujeres embarazadas sumamente preocupadas por que su salud no esta del todo bien y sienten culpa de crear daño al hijo que llevan en su vientre.

Es importante tener claro que si el bebe se desarrolla saludable sin ninguna anormalidad causada por alguna afección adquirida durante el embarazo, nacerá con buen peso, buena talla, dentro del tiempo normalmente establecido, éste sera sano en sus primeros años de vida y tendrá todo el potencial para desarrollarse lo mas normalmente posible, claro esta si luego de nacer se le da el estimulo y la atención adecuada para su normal desarrollo. Tenga en cuenta que su hijo o hija le agradecerá sin palabras que sus padres ( o solo su madre) le hayan permitido desarrollarse en un ambiente que le permite dar todo su potencial, la genética se manifestara y se potenciara.

Les daré a manera de recomendaciones los aspectos básicos para lograr ese vinculo perfecto que es tan importante para las que están por embarazarse, como para las ya lo están, pues nunca es tarde para aplicar nuevos conocimientos o agregar a los que ya se tienen.

• Planee una visita con su ginecóloga mucho antes de decidir que desea un embarazo.
• tenga un periodo para eliminar de su organismo los químicos del método de planificación familiar que ha usado.
• tenga al día su examen de citología y examen de mamas. Este ultimo es a decisión de su medico, en mujeres menores de 35 años que no tienen un nódulo en sus senos bastara el examen físico que le realice su doctor.
• consejería preconcepcional en ella le realizaran una profunda investigación de sus antecedentes medicos hereditarios, su estado actual de salud, la suya y de su pareja, le enviaran exámenes de laboratorio para asegurarse que en el momento de embarazarse no exista enfermedad que pueda transmitirla o que no este controlada.
• Conozca si esta expuesta a tóxicos en su área laboral o en su vivienda o en lo que come ello es toxico para el sistema nervioso del feto.
• Nueve meses antes del embarazo, por lo menos, debe de ingerir ácido fólico, eso evitara que existan riesgos de presentar defectos del tubo neural, que es un desarrollo incompleto de la médula espinal y o el cerebro.
• Alimentación adecuada que asegure el crecimiento y desarrollo normal, la placenta es el lugar por donde traspasa los nutrientes recuerde que la nutrición debe ser adecuada para la madre y para el bebe y no significa comer mas, sino mejor calidad.
• Música relajante que equilibre las emociones es una forma de comunicarse y estimular al bebe, el cual a las 16 semanas escucha sonidos externos, 20 semanas reacciona con los sonidos, 25 semanas conoce los sonidos, el oído es el segundo sentido que se desarrolla.
• Luz suave ayuda a estimular el sentido de la vista. todos los sentidos inician su desarrollo en esta etapa.
• Hablarle estrecha la relación ya que escucha y reacciona al  estimulo verbal, el bebe aumenta su frecuencia cardíaca, cambia de posición, se estira, se encoge cuando se le habla.
• acariciarse el estomago produce movimiento y vibración que percibe el bebe.
• Mantener hábitos saludables durante el embarazo: realizar caminatas o ejercicio adaptado al embarazo, adecuada higiene personal, buena salud intestinal, mantenerse en contacto con la naturaleza, que los sentidos de la madre estén influenciados  por imágenes nobles, sonidos agradables, sabores deliciosos, en fin, en un ambiente armónico y equilibrado donde se perciba paz y armonía y en donde el futuro niño o niña por venir sienta seguridad y alegría en llegar.